1.26
こんにちは！！
日曜日梅田free domスタジオ
16:00〜17:30
YOPIM DANCE SCHOOL
インストラクターのYoshikaです🥰🥰
なんかほんまに１月？？ってくらい
寒くない日々が続いていますね〜😂😂😂
気温の変化で体調崩さないように
皆さんお気をつけて下さいネ♩
コロナウイルスも流行ってるみたいで、、、😱😱😱
マスクは本当に必須ですね！！
私もレッスンで梅田によく行くので
身に付ける習慣にします😀😀😀😀
今週もストレッチからスタート！！！
しっかり伸ばしながら
どこが伸びているのかを
意識すると更に体も柔らかくなるので
良いですね😉😉😉
筋トレでは今の振り付けの曲
señoritaの中でも使ってる足を上げて
しっかりキープしたりする
動きを取り入れて行なっていました❤️❤️❤️
これがまた体幹にも効くし、
腕にも凄く効きます😱😊😊😊😊
意外に簡単に見えてやってみると
きつかった〜！！！（笑）
普段中々使わない筋肉なので
次の日あちこち痛くなっちゃいます（笑）😇😇
慣れてくると大丈夫なので、
少しずつ頑張りましょうネ🙈🙈🙈🖤
筋トレでマスター出来ていたら
曲の中でもメリハリをつけて
踊れると思うので当分この筋トレします😃👏🏽
振りはseñorita/Shawn Mendes
ラストでした！！！
YouTube撮りするから黒服で
揃えました✨✨✨
やっぱり服装合わせるだけでも
だいぶ統一感出ますね〜！！！
改めて思っちゃいました（笑）😊
復習を兼ねて後は皆んなの苦手な
部分を徹底的に練習しました😀😀😀
近々YouTubeのほうにフル動画
載せます♩😀😀
https://m.youtube.com/channel/UCEbC7QffSKZNEcg4zZYHEcw
毎週の動画もInstagramでチェックしてね！！
@yopimdanaeschool
4月にBリーグの応援パフォーマーで
参加させて頂きます！！♩
是非楽しく応援しましょう〜！！！
ダンス体験レッスンのお問い合わせ
お待ちしております😊😆😆😆
日曜日梅田スタジオ
YOPIM DANCE SCHOOL
16:00〜17:30
インストラクターYoshika