気分転換に♩

11.2

こんにちは！！

YOPIM DANCE SCHOOL

20:30〜22:00

ガールズヒップホップクラス

インストラクターのYoshikaです🥺😍💕

本日は本当に申し訳ないのですが、

私のミスでスタジオ取るの忘れてまして、

急遽取ったので

いつものところが空いてなかったです🥺

ごめんなさい、、、、🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️

ということでスタジオ1000さんを

お借りしてそちらでレッスンしました！！

皆んな、迷いながらも

ナビして来てくれてありがとう😅💜💜💜

でもかなり踊りやすかった！！

なので、変えるのもありかな？？って🥰

12月までは予約してしまってるので、

12月までは今のところで😀😀

来年からは心機一転変えるかも！！😂

まずはしっかりストレッチ！！！

アイソレーションと！

筋トレは腹筋と体幹を！！♩

まだまだキープするのが苦手な皆んな😂🤣

痛い〜って言いながらもしっかり

頑張ってくれました🙂🙂

少しずつね！！

無理せずに自分のペースで大丈夫なので、

少しずつ出来ることを

増やしていこうね🥰🥰🥰😍

リズムトレーニングは、1エイトの短い振りを

ひたすらやるー！っていうのをやりました😀

これまたアップダウンはもちろん、

膝曲げたりするのできつい！！

かなり太腿に効きますよ🙂

ダイエットとしても効くし、

瞬発力も鍛えられるので是非

お家でもやってください😂🤞🏽🤞🏽

振り付けはMaria/Hwasa2週目の続きです🤖

しっかり先週の振りもおさらいしてきて

くれたみたいで！！😻😻😻

今回は曲の出だしから行いました🥰🥰

細かく早い振り付けは何度も繰り返して

踊りました！！

皆んなすごい集中してくれるので

進むスピードがほんとに、早い！！😍😍

来週はこの曲ラストです！

通して撮影して終わろうかな？？🤪

カッコ良い、セクシーな

そんな振りで踊りたい方は是非

1度体験レッスンにお越し下さい💕

皆さんとお会い出来ますこと

楽しみにしております😍

月曜日梅田スタジオ

大阪ダンススクール

ガールズヒップホップクラス

20:30〜22:00

Yoshika